Ow minas, eu naum sei se alguem aqui pesa 70 kg, mas talvez isso sirva pra alguma de vcs...

Saiba quantas calorias você gasta quando ...

Atividade
Calorias *

Muda de canal pelo controle remoto
Menos de 1

Levanta para mudar de canal
3

Anda pelo escritório
280

Arruma a cama
140

Costura
105

Cozinha
175

Cuida do jardim
350

Dorme
63

Fala ao telefone
105

Faz supermercado
245

Fica de pé numa fila
84

Joga baralho
105

Lava louça
161

Lava o carro
315

Passa aspirador
175

Passa roupa
161

Tira o pó dos móveis
126

Toma banho
280

Toma conta de criança
156

Troca de roupa
175

Varre o chão
175



*Gasto calórico de uma pessoa de 70kg